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提高自控力,才能远离诱惑源

日期:2022-08-03 09:35:36 编辑:嘟嘟网络用户提供 点击数:

有句话说,常思贪欲之害,常怀律己之心。

要抵制诱惑,就要经常想想贪欲的危害,远离诱惑源,时常严于律己,提高自控力。

严于律己,才会有自由。远离诱惑源,可以离自由的路更近一点。

当自控成为一种本能,你就会遇见更好的自己。

以下三种诱惑源,早点认识到,可以让你的人生百尺竿头,更进一步。

1、提高自控力,远离熬夜

曾有这样一句话,身体是你终生必须携带的行李,行李超重越多,旅程越短。

作家路遥写《平凡的世界》时,每天从夜里写到天明。两三点休息,都算是早的。一般都是,别人都已经起床了,他才开始去睡觉。

提高自控力,才能远离诱惑源(图1)

等他再醒来的时候,就已经到第二天中午了。天天这样熬夜搞创作,任凭神仙般的身体也熬不住,年仅42岁,他就永远离开了。

《控制力》上说,能控制住自己的人,才能掌握自己的命运。

日本作家村上春树,从1982年开始就早睡早起,已经坚持了三十多年。

他一般都在晚上9点上床睡觉,早晨4点左右起床,不用闹钟,起来就投入创作,一直写到上午十点,每天写十页,这个习惯雷打不动。

我们看到他一部部优秀的长篇小说,就是在这样的清晨里诞生的。

他说,写作是一种体力劳动,时间长了,体力会跟不上,会透支身体。

所以他决定从专心写作开始,就给自己制定了早睡早起计划。营销型网站建设#https://www.dudukj.cn/pinpai/

总在9点睡觉,天黑了就不工作,早晨写起来。写小说、跑步、做翻译,下午两点左右结束,接着就可以随心所欲了。所以他的体能和创作能持续三十多年。

没有什么问题,值得我们熬夜来解决,在本该休息的时间好好休息,是恢复我们身体活力的最佳途径。

当熬夜让我们的人生变得越来越焦虑时,我们是不是也要做出一些改变,比如说,早点起床,看看清晨的阳光。

2、提高自控力,摆脱手机依赖

学到一句话,在面临诱惑的漩涡时,自制力就是你的中流砥柱。

诱惑无处不在,尤其是面对一块小小的屏幕,许多人都挪不开眼睛,朋友小丽就是其中一位。

她逛淘宝,看到为她推荐的衣服,好像专门是为她定做的。她就情不自禁地点开,进去浏览衣服的搭配风格。

她刷视频,看到刘亦菲演技的话题就兴趣盎然,看完一个还不够,还得再看一个,就这样,不知不觉半天就过去了。

因为玩手机,领导布置的任务不能及时完成,副经理的位置也被别人取代了。

不仅如此,她在业务上的能力水平,和别人的差距越来越大。

意识到手机占据了自己太多的时间,她痛定思痛,决心改变。

工作期间绝不浏览网页,她把全部精力都投入到工作中,同时,精进自己业务能力,不断对工作复盘总结,精益求精。

她的业绩逐步提升,领导也看到了她的努力,给她进修学习机会,拓展个人上升空间。营销型网站建设#https://www.dudukj.cn/pinpai/

工作稳定之后,她又报了写作辅导班。在闲暇时,要么扎身到图书馆查询素材,要么和朋友们去旅行,体验生活。

有了大量的头脑输入,又有了生活的阅历,她有了更强烈的写作欲望。通过她的独立思考,一篇篇高质量的文章脱颖而出,她不断受到同事们的夸赞。

而且她还被吸收进了她们县的作家协会,成为协会的一员。

手机实现不了一个人的梦想,实现梦想只能依靠自己的努力。

赞同这句话,之所以成为强者,不是因为战胜对手,而是因为战胜了自己。

摆脱手机依赖,提高自控力,提升个人能力,才能掌控自己的命运。

3、提高自控力,拒绝暴饮暴食

乔·贝利说,有了坚定的意志,就等于给双脚添了一对翅膀。

一年前,小海和我们在一起吃饭,突然他说肚子痛,说着就痛得蹲到了地上。同学们赶紧将他送到医院。

医生检查后说,他得了急性胃扩张,需要进行手术。要不然,他人就会休克过去,出现并发症,危及生命。

经过手术,小海终于从鬼门关绕了一圈回来了。

意识到健康的重要性,小海完全像变了一个人一样,三餐规律饮食,每餐吃七八分饱,还学会了细嚼慢咽,而且坚决不喝饮料了。

我们这次见到他的时候,他已经是一个阳光、健康、帅气的小伙子了。营销型网站建设#https://www.dudukj.cn/pinpai/

听过这么一句话,与战胜敌人的人相比,战胜欲望的人更加勇敢。

之所以会暴饮暴食,这与一个人的疾病、节食与情绪有关。

过度节食不仅会造成暴饮暴食,还容易引起体重大反弹,得不偿失。

因情绪低落而暴饮暴食,那就要多与家人沟通交流,多参加户外活动,让身心开阔起来。

拒绝暴饮暴食,不仅要对症下药,更要远离诱惑源,提高自控力。

管住嘴,迈开腿,培养有利健康的好习惯。

法国思想家蒙田说过,真正的自由,是在所有的时候都能控制自己。

《自控力》上说,避免重蹈别人意志力失效的覆辙,在每天开始的时候,花点时间想一想自己的目标。

远离熬夜,能得到一个好身体;

摆脱手机依赖,能专注自己人生;

拒绝暴饮暴食,能拥有健康。

远离诱惑源,提高自控力,可以让你成为更好的自己。

余生,愿你我都能掌控自己的人生,人生之路越走越宽阔。

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